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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽  ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。