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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。