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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香  菜 、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。