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　　在这
个时节 该如何调理养生？  宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。