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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 
味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语
称
“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。