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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。