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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。