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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，

也 就 是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。