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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、  香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。