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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、

蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。