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　　在这个 
时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。