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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。