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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽
” ，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。