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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、 香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。