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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。