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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。