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　　在这个时节该如何 调
理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。