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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“ 春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。