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在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食
物，以免
肝火上炎。