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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
 俗 语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。