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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。