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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。