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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上 炎。