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　　在这 
个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿
等
，以疏肝柔肝
。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。