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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 
、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。