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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。