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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 
春日吃
春芽”，也就是说这个
 季 节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。