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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜， 如韭菜 
、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。