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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可 吃鲜 绿的嫩  芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。