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　　在这 个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，
也就是
说这个季节
可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。