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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬


菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等

，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免
肝火上
 炎。