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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火
上 炎。