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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。