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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也  就是
 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽  ，比  如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。