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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物
，以免肝火 上炎。