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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
 激食物，以免肝火上 炎。