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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外
，俗语
称“春日吃春芽”，也就

是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ， 禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。