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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜


、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上 炎。