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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮 食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗
 语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。