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　　在这
个时节 

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气
 味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。