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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这
个季节
 可 吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。