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　　在这个时节
该如何调 
理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、
荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。