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　　在这 个 
时节该如何调理养生

？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的  蔬菜
，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。