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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可

多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春 芽
”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。