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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。