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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮  食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”  ， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。