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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。