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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。