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　　在这个时节该如何调理养
生？ 宋
曙霞认
 为，在饮食 上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。