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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的

嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。